Esporte - As vantagens de correr sem tecnologia

A tecnologia lhe auxilia a quantificar o esforço que emprega ao treinar, porém, deixar de lado todos esses aparatos de vez em quando pode lhe ajudar a se reequilibrar além de desenvolver a genial sensação de correr com a mente em branco. Uma vez liberado do estresse da constante obrigação pelo feedback dos números, pode ser que você se veja correndo mais rápido e com um melhor rendimento.

Veja na sequência como se desconectar e refletir.

Relógio

Conferir o ritmo, distância e pulso a cada dois minutos lhe faz estar mais concentrado nos números que nos sinais de seu próprio corpo. Você não só pode ignorar o feedback que seu corpo lhe passa como também estar deixando de lado um dos maiores benefícios da corrida: a paz mental.

Opiniões de especialistas sobre o tema afirmam que usar aparatos tecnológicos ao correr impede a mente de entregar-se ao corpo. Além disso, creem que deixar de lado os relógios e cronômetros também pode lhe liberar dos prejuízos sobre quantos quilômetros correr e a que velocidade pode seguir.

Em muitas oportunidades, os números podem nos motivar, porém, outras vezes nos limitam. Pode ser que esquecer-se deles lhe ajude a ir mais adiante e faça com que descubra um novo nível de corrida.

Como? Escolha um destino. Por exemplo, a casa de algum amigo ou uma parte da cidade que você passe de carro normalmente mas deseje conhecer melhor. Você também pode converter a corrida em uma atividade social: corra até um café que você goste e se encontre com algum amigo que possa levá-lo de volta para casa de carro.

Fonte: Runners
@henriquestandt